Lidé často říkají, že nejsou spokojeni se svým životem. Není divu, když dělají práci, která je nebaví, zůstávají s partnerem, kterého nemilují, podřizují svůj život ostatním, kladou na sebe přehnané nároky, za něčím se ženou, neodpočívají, žijí ve stresu, zanedbávají své potřeby, odkládají věci na potom, nechají se ovlivňovat druhými a neposlouchají své srdce. Tito lidé přesně dokážou definovat, v čem nejsou spokojeni, ale když se jich zeptáte na jejich přání, často nedokážou odpovědět. Nemůžete změnit svůj život a životní postoje, pokud nebudete vědět, co chcete. V terapii máte jedinečnou možnost, abychom se podívali na Vaši situaci a společně identifikovali, co chcete a jak byste si přáli žít.
Klienti přicházející na terapii Vám sáhodlouze popisují, co ve svém životě nechtějí, v čem jsou nespokojení, co by mělo zmizet nebo také chtějí něco, co nemohou mít. "Nechci se hádat s manželem", "Už mě ta práce nebaví, nechci tam už chodit, je to utrpení", "Chci přestat pít", "Už to s ním nemůžu vydržet", "Chci se zbavit dluhů". Dosaďte si tam cokoli, co znáte ze svého okolí nebo dokonce ze svého vlastního života.
Chápu, že dnes je složitá doba pro každého a není lehké se v dnešním světě orientovat a v podmínkách naší společnosti pohybovat. Ale plané nářky, opakovaně, pravidelně stále dokola, nám ničemu nepomohou. Vím, že to není snadné, ale dokud zůstáváte v pozici stěžovatele, ani žádný dobrý terapeut Vám nemůže pomoci. Samozřejmě je to jeho práce, aby Vás pomohl se z této pozice dostat a vyřešit Váš problém. Ale je to také důvod, proč některé terapie nejsou úspěšné ani po letech docházení klienta. Pokud není ochoten se z této pozice vymanit, pak jenom ztrácí s terapií čas.
První fáze úspěšné terapie nebo "sebeterapie" je přestat si stěžovat na vše, co mi v životě nefunguje a co si přejeme ze svého života vymazat. Druhá fáze je přijít na to, co budeme dělat místo toho. Představte si svět, kde Vaše problémy opravdu zmizí. Fajn.....Problémy nejsou, ale CO TEDY BUDE MÍSTO TOHO.
Nechci se hádat s manželem, jak tedy budeme trávit společný čas? Nebudeme řešit problémy alkoholem, jak se tedy budeme vyrovnávat
s nástrahami života? Zbavíme se nevěrného manžela, jak vyplníme prázdný čas? Nebudeme mít dluhy, nebudeme muset na ně myslet a na co tedy budeme myslet?
ALE Není snadné přijít na to, co v životě opravdu chceme. Samozřejmě máme nějaká přání, ale je to opravdu to, co chceme nebo dokonce potřebujeme? Vzpomeňte si kolikrát jste si v životě něco hodně přáli a když jste to dostali, zjistili jste, že to není úplně ono. Stojíte v obuvi, zkoušíte si nádherné boty, zdá se, že Vám sedí, sluší Vám, cena je trochu vyšší, ale co, musíte si je koupit. Koupíte si je, jdete s nimi ven a zjistíte, že sice vypadají dobře, ale při chůzi Vás hrozně tlačí. Nebo zjistíte, že jsou super, ale vůbec k ničemu se Vám nehodí. Určitě minimálně každá žena to jednou zažila. A to se jedná jen o pouhé boty. Ale ono se to stává i s novými partnery, novou prací či novým bydlení. Dokud si to nevyzkoušíme, nemůžeme vědět, jaké to je.
Nechci tím říci, že nemám snít a nic si přát. Měly bychom si ale pořádně rozmyslet, jestli to opravdu chceme a jaké to vlastně chceme. Ale hlavně musíme počítat i s tím, že to nemusí vyjít. Ano budeme zklamaní, ale pokud
s tím počítáme, tak se kvůli tomu nezhroutíme. Vždy je důležité začít znovu
a nepřestat snít a přát si věci, ale především dělat kroky k tomu, abychom si je splnily.
Pokud tedy chcete být v životě šťastní, musíte zjistit, co chcete a co Váš šťastnými udělá. Může to být dlouhá cesta, ale pokud se Vám to povede, budete spokojení. Hledejte kolem sebe lidi, kterým se to povedlo a nechte se jimi inspirovat. Buďte ve vztazích, které Vás naplňují. Najděte si práci, která Vás baví. Cestujte. Milujte se. Bavte se. Neztrácejte čas tam, kde nejste spokojeni. Naopak investujte energii tam, kde to za to stojí. A život bude hned krásnější.
Nebo přijďte na terapii a můžeme tu Vaší cestu hledat společně.
Dnes se podíváme na psychoterapii očima klienta. Něco jiného je poslouchat různé příběhy, dávat třeba i neobvyklé otázky a sledovat malé i velké pokroky z terapeutického křesla. Každá konzultace je jiná a i když mám osvědčené postupy, stejně přistupuji ke každému zvlášť. Kam terapie povede nezáleží ani na klientovi ani na terapeutovi, ale na jejich...
Lidé často říkají, že nejsou spokojeni se svým životem. Není divu, když dělají práci, která je nebaví, zůstávají s partnerem, kterého nemilují, podřizují svůj život ostatním, kladou na sebe přehnané nároky, za něčím se ženou, neodpočívají, žijí ve stresu, zanedbávají své potřeby, odkládají věci na potom, nechají se ovlivňovat druhými a...